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来源： 2023-12-21 10:56:26 次阅读
你的声音变得粗糙、刺耳或者难以发声
可能影响到了你讲话、唱歌、与他人交流
远离声音嘶哑的困扰，看这篇就对了！
Q：为什么会出现声音嘶哑的症状？
声带嘶哑是嗓音疾病的常见表现，因此出现声音嘶哑很有可能是潜在的嗓音疾病在作怪。
嗓音疾病主要有：急慢性咽喉炎、声带小结、声带息肉、声带白斑、喉部乳头状瘤、喉部血管瘤以及喉癌等。
Q：感冒、上火也可能是嗓子哑，怎么判断是不是嗓音问题？
简单判断可以从嗓音疾病的直观症状入手。最常见嗓音疾病的症状包括声音嘶哑、咽喉疼痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中粘痰、咽喉部异物感，有时还会伴有不同程度的呼吸困难、吞咽困难、言语不清。
从病程来看，感冒、上火一般短期内可以恢复，如果明显的声音嘶哑持续数周，就务必要谨慎对待，及时寻求专业医生帮助，除了咽喉的炎症、肿瘤等，还应排除是否患有甲状腺疾病、咽喉反流性疾病、神经系统疾病等其他部位及全身的疾病。
Q：明白了是嗓音问题，怎么治，急！
多数炎症性咽喉嗓音疾病通过声带休息、雾化吸入、嗓音康复训练等保守治疗是可以得到治愈的。如果是保守治疗无效的声带病变，也可针对不同的病因进行手术治疗。
Q：免不了说话，如何保护嗓音？
1 控制说话音量，不要太大声，把握好音调，不要过于尖锐或低沉
2 不要频繁清嗓，清嗓时两个声带剧烈地碰撞造成很大伤害。忍不住想清嗓时可以采用喝温开水、哈气的方式。
3 使用科学发音方式，多用腹胸力量说话，丹田呼吸法、吹唇练习、哼鸣练习、水泡音练习等能帮助患者减少声带受损。
4 保持室内空气的清新湿润，戒除烟酒，减少对咽喉的刺激。
5 注意饮食习惯，多吃水果蔬菜等清淡食物，少吃炒货及辛辣食物，多多饮水。
6 保持正常作息，减少熬夜，常常参与户外运动，增强身体免疫力。
7 避免在嘈杂环境下大声用嗓，如在飞机火车上时，多喝水，尽量少说话。
保护嗓音是一个持续的过程，需要耐心和持久的呵护，切不可心急。
爱你在心口难开？
话在嘴边却说不出？
呵护嗓音，
让声音成为我们最美好的表达！
