在每个温馨夜晚
当一天的忙碌落下帷幕
家人们纷纷进入甜美的梦乡
一场硬核朋克强势登场
这场演出名为——打呼噜
打呼噜不是很正常吗？
单纯的打呼噜确实问题不大，可怕的是熟睡后呼噜打着打着突然“卡住”，出现不同程度的憋气现象，那这种“打呼噜”就是一种疾病，也就是鼾症（睡眠呼吸暂停综合征）。它使身体长期处于低氧状态，引起低氧血症，憋气严重时危及生命。
而家庭中的每个人，都可能是这场夜晚鼾声的硬核主角。
01 “铁拳主将”
爸爸鼾声如雷，妈妈不让须眉
说起打呼噜，脑海中立刻联想出父亲模样的举手！中年男性一直是打呼噜的主要人群，随着年龄的增长，男性朋友们可能会因为体重增加、肌肉松弛、喉咙结构变化等多种因素，更容易出现打呼噜的症状。
但也别忽略了女性，特别是绝经后女性和妊娠期女性，鼾症发病率同样不低。在这些特定阶段，女性体内的孕激素和雌激素水平明显下降，导致黏膜干燥松弛，进而影响呼吸系统，出现睡眠打鼾、呼吸不规律等情况。
研究表明，约34%中年男性和17%中年女性存在睡眠呼吸暂停的问题。
影响睡眠和生活：白天嗜睡、注意力不集中，影响日常生活和工作效率。不仅影响自己，也降低了伴侣的睡眠质量。
身体缺氧：长期因呼吸不畅造成机体缺氧，导致头疼头昏、记忆力下降、反应迟钝。
增加事故风险：由于精神难以集中，因此开车时易犯困，增加交通事故的风险。
02 “硬核老将”
家中长辈，是传奇鼾声缔造者
想必和长辈一起生活过的朋友都感受过这样的“传奇鼾声”，即使隔着房间，都威力不减。
对于老年人而言，因咽喉部软组织松弛、肌张力下降等原因，鼾症的发生率明显增加。同时相比于中年患者，对健康的危害显然是更大的，尤其对于心脑血管疾病。
鼾症与心脑血管
· 重度鼾症增加心脑血管疾病患者死亡率和急性心源性猝死的发生风险。
· 如果鼾症得不到及时治疗，患者的5年病死率为11-13%，其中57%是死于心脑血管疾病。
值得注意的是，老年人本身就记忆力有所衰退，这就容易将鼾症引起的记忆力减退完全归于自然衰老表现，积极要求治疗者相对较少，面临着延误病情的风险。
03 “朋克新星”
孩子小鼾初现，实力不容小觑
是的没错，打呼噜也同样会发生在孩子身上。
对于家中的小宝贝，是否睡眠不安，在床上不停翻身，容易夜间惊醒、流口水、磨牙？对于长大一些的青少年，是否呼吸加重，张口呼吸，甚至打打小呼？这些都在提示儿童鼾症的出现。
对比于成人后天不良习惯的因素，儿童鼾症更多源于扁桃体、腺样体肥大等咽喉问题，或是过敏性鼻炎等鼻部异常。
鼾症对于儿童的影响和成人有所不同：
影响生长发育 睡眠质量下降影响生长激素分泌，造成儿童骨骼发育迟缓。
影响颜面部发育 长期口呼吸造成下巴后缩、牙列不齐、嘴唇增厚外翻、鼻唇沟变短浅、表情呆板、脸型变长，医学上称为腺样体面容。
影响学习成绩 白天嗜睡的症状造成注意力涣散，记忆力下降，影响孩子在校学习，甚至可能出现认知缺陷。
影响言语发音 口齿不清、卷翘发音困难等构音障碍，影响孩子的日常社交。
无论是大人还是孩子，如果长期有打鼾的症状，并且声音持续加大，都建议到专业的耳鼻喉医院做详细的进一步检查与评估，及早采取正确的治疗方法。
正确认识，积极行动
摆脱呼噜夜夜困扰，重获宁静之夜
为了自身健康，也为家人的优质睡眠
更为守护和谐美好家庭生活
