孩子的世界总是充满未知与挑战，近视问题尤令家长们忧心忡忡。但你是否留意到，与城市孩子相比，少数民族孩子近视的明显较少，这是为什么呢？
曾多次参加征兵工作的姜晓丹医生发现，与汉族的兵源相比，少数民族、包括新疆的兵源，视力不符合要求很少成为有志从军、为国争光的有为青年的阻碍。多年后的新疆之旅给了姜医生答案。
新疆等少数民族孩子们生活环境更开阔，课余活动丰富多彩，唱歌、跳舞、骑马各种户外活动较多，在锻炼了身体的同时，眼睛也得到了充分的休息和锻炼，近视率自然要比城市中每天室内捧着书本手机的孩子低得多。
从中，我们或许可以得到一些预防近视的启示。
01 行为干预
孩子上课我上班，周末课外班排满，哪有时间带他去户外？
孩子不是抱着书本就是捧着手机，眼睛只有睡觉了才休息。
睡觉时间一晚再晚，精神不要太好，根本摁不下去。
这些随着时代改变而萌发的环境因素，需要我们家长了解孩子的用眼情况，通过改变孩子日常习惯来保护视力。
读写习惯：保持正确的读写姿势，使用适合自己高度的桌椅，并保证良好的照明。遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺外的地方至少20秒。
电子产品：减少使用电子产品的时间，家长在孩子面前也应尽量少使用电子产品，减少孩子对电子产品的依赖。
户外活动：积极参加各项户外体育锻炼，减少近距离用眼。周末尽量抽空带着孩子去公园、郊区野餐郊游，同时享受亲子时光。
睡眠习惯：保证每日充足睡眠，约10～12小时。儿童最好在晚上20:30之前睡觉，青少年应该在晚上10点左右睡觉。
02 药物干预
说到近视药物就不得不提低浓度阿托品啦，它是目前唯一经循证医学验证能有效延缓近视进展的药物。
既往研究显示，两年内使用0.01%浓度的阿托品，近视延缓率约为60%。假如没使用阿托品每年近视度数增长100度，使用后每年度数增长可以控制在40度左右，对于延缓近视发展效果明显。
想要了解更多低浓度阿托品，可以查看我们的往期文章《低浓度阿托品，会不会被“捧杀”？》
且当近视度数发展到需要配镜时，搭配眼镜可以相互补充、协同作用。
03 器械干预
角膜塑形镜（OK镜）、硬性透氧性角膜接触镜（RGP）、离焦镜都可以一定程度上减轻用眼负担，延缓近视度数的加深，改善视力。
角膜塑形镜（OK镜）：利用物理塑形技术，在夜间佩戴时通过镜片的特定设计，对角膜进行温和塑形，从而改变角膜曲率，使白天无须配戴眼镜即可获得清晰视力。
硬性透氧性角膜接触镜（RGP）：兼具透氧性和牢固性，并具有良好的湿润性和抗沉淀性，对青少年真性近视和圆锥角膜的控制、矫正治疗效果已获临床验证。
离焦镜：采用特殊的光学设计，通过在镜片上制造微小的离焦区域，使进入眼睛的光线在视网膜前形成离焦像，从而刺激视网膜的细胞活性，促进眼轴长度的正常发育。
当然，无论是阿托品滴眼液还是戴镜配镜都需在专业眼科医生指导下进行哦，这样对近视的针对性防控才是最佳！
04 心态干预
孩子的负面情绪和不良用眼习惯可能导致眼压升高、调节功能障碍、晶状体位移、瞳孔散大以及视觉疲劳等问题，家长对孩子近视的焦虑情绪可能也会影响到孩子的心理状态。
然而当我们在做近视的防控干预时，心理健康是最常被忽略的。
仁树眼耳鼻喉注意到了这一点，不仅提供全面的眼科检查和治疗服务，还注重将更多的时间投入与孩子及家长的沟通交流中，帮助家长和孩子摆脱焦虑，建立正确的预防观念，提供个性化的近视防控方案。
面对近视不再焦虑，家长可以放心地将孩子的视力健康，交给专业与温度并存的仁树眼科团队，我们可以做的有很多！
