“口呼吸” 严重影响颜值！爸妈是不是可以“甩锅”啦......

正常情况下我们用鼻子呼吸，空气从鼻腔进入呼吸系统。嘴巴不张开，面部肌肉、骨骼、舌肌、牙齿都处于自然的状态，面部和舌肌对牙齿的力也是平衡的。

但如果张开嘴呼吸，各部分自然平衡的状态就被打破了。（爸妈不防试一试，张开嘴时会明显感觉到舌头向下沉，下沉后牙齿的支撑力减弱。）

长期以往，牙弓塌陷，牙齿外突，骨骼和面容也会出现异常变化，就像文章开头的图片一样。

除了改变“颜值”，长期口呼吸还会引起其他健康问题。

1、牙齿和牙龈等口腔健康问题

张嘴呼吸时，大量的空气在空腔直接进出，牙齿长时间暴露在空气中，氧化加快，牙釉质保护减弱；唾液蒸发、减少，对牙齿、牙龈的保护降低，更容易出现蛀牙、口干、口臭以及牙龈炎等炎症问题。

2、增加消化道和呼吸道疾病风险

鼻子是一道自然防御，不仅可以过滤空气中的灰尘、细菌等病原体，还能产生能够抑制病原体生长的一氧化氮。口呼吸避开鼻腔防御系统，增加呼吸道和消化道疾病风险。

3、影响身体供氧

除了抑制病原体，一氧化碳还具有输送氧气和降低血压的作用。口呼吸缺少一氧化碳发挥作用，血液中氧含量不充足。

4、影响睡眠、身体发育和呼吸暂停

身体供氧不足容易引起慢性疲劳、睡眠不足、注意力不集中等问题，不仅影响孩子活动学习，还会影响身体激素分泌和正常发育。口呼吸的孩子在睡眠中更容易出现呼吸暂停的问题。

孩子为什么口呼吸呢？如何判断和治疗？