在每個溫馨夜晚
當一天的忙碌落下帷幕
家人們紛紛進入甜美的夢鄉
一場硬核朋克強勢登場
這場演出名為——打呼嚕
打呼嚕不是很正常嗎？
單純的打呼嚕確實問題不大，可怕的是熟睡後呼嚕打著打著突然“卡住”，出現不同程度的憋氣現象，那這種“打呼嚕”就是一種疾病，也就是鼾症（睡眠呼吸暫停綜合征）。它使身體長期處於低氧狀態，引起低氧血症，憋氣嚴重時危及生命。
而家庭中的每個人，都可能是這場夜晚鼾聲的硬核主角。
01 “鐵拳主將”
爸爸鼾聲如雷，媽媽不讓鬚眉
說起打呼嚕，腦海中立刻聯想出父親模樣的舉手！中年男性一直是打呼嚕的主要人群，隨著年齡的增長，男性朋友們可能會因為體重增加、肌肉鬆弛、喉嚨結構變化等多種因素，更容易出現打呼嚕的症狀。
但也別忽略了女性，特別是絕經後女性和妊娠期女性，鼾症發病率同樣不低。在這些特定階段，女性體內的孕激素和雌激素水準明顯下降，導致黏膜乾燥鬆弛，進而影響呼吸系統，出現睡眠打鼾、呼吸不規律等情況。
研究表明，約34%中年男性和17%中年女性存在睡眠呼吸暫停的問題。
影響睡眠和生活：白天嗜睡、注意力不集中，影響日常生活和工作效率。不僅影響自己，也降低了伴侶的睡眠品質。
身體缺氧：長期因呼吸不暢造成機體缺氧，導致頭疼頭昏、記憶力下降、反應遲鈍。
增加事故風險：由於精神難以集中，因此開車時易犯困，增加交通事故的風險。
02 “硬核老將”
家中長輩，是傳奇鼾聲締造者
想必和長輩一起生活過的朋友都感受過這樣的“傳奇鼾聲”，即使隔著房間，都威力不減。
對於老年人而言，因咽喉部軟組織鬆弛、肌張力下降等原因，鼾症的發生率明顯增加。同時相比於中年患者，對健康的危害顯然是更大的，尤其對於心腦血管疾病。
鼾症與心腦血管
· 重度鼾症增加心腦血管疾病患者死亡率和急性心源性猝死的發生風險。
· 如果鼾症得不到及時治療，患者的5年病死率為11-13%，其中57%是死於心腦血管疾病。
值得注意的是，老年人本身就記憶力有所衰退，這就容易將鼾症引起的記憶力減退完全歸於自然衰老表現，積極要求治療者相對較少，面臨著延誤病情的風險。
03 “朋克新星”
孩子小鼾初現，實力不容小覷
是的沒錯，打呼嚕也同樣會發生在孩子身上。
對於家中的小寶貝，是否睡眠不安，在床上不停翻身，容易夜間驚醒、流口水、磨牙？對於長大一些的青少年，是否呼吸加重，張口呼吸，甚至打打小呼？這些都在提示兒童鼾症的出現。
對比於成人後天不良習慣的因素，兒童鼾症更多源於扁桃體、腺樣體肥大等咽喉問題，或是過敏性鼻炎等鼻部異常。
鼾症對於兒童的影響和成人有所不同：
影響生長發育 睡眠品質下降影響生長激素分泌，造成兒童骨骼發育遲緩。
影響顏面部發育 長期口呼吸造成下巴後縮、牙列不齊、嘴唇增厚外翻、鼻唇溝變短淺、表情呆板、臉型變長，醫學上稱為腺樣體面容。
影響學習成績 白天嗜睡的症狀造成注意力渙散，記憶力下降，影響孩子在校學習，甚至可能出現認知缺陷。
影響言語發音 口齒不清、卷翹發音困難等構音障礙，影響孩子的日常社交。
無論是大人還是孩子，如果長期有打鼾的症狀，並且聲音持續加大，都建議到專業的耳鼻喉醫院做詳細的進一步檢查與評估，及早採取正確的治療方法。
正確認識，積極行動
擺脫呼嚕夜夜困擾，重獲寧靜之夜
為了自身健康，也為家人的優質睡眠
更為守護和諧美好家庭生活
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